ワーママみんなの悩み
子どもと同じ空間にいるのに
「向き合えていないな」と感じることはありませんか？
お勤めに出ているママも在宅ワークのママも、
きっと経験があるはず。
悩んでは対策して、いっぱいいっぱいになってまた悩んで…。
私自身も、そんなことを繰り返してきました。
私が感じていた悩み
🌿 PCの前にいすぎてしまう
🌿 子どもに 「ねーねー、ちょっとみてー！」 「おかあさん、あそぼうよー！」 と言われても「ちょっと待って」が続く
🌿 仕事と育児の境界線がなくなりがち
🌿 オンとオフの切り替えが難しい
在宅ワークはお家で出来る利点もあるのですが
逆に言うと、いつでもできちゃうんです。
なのでつい作業のボリュームを上げたり
「もうちょっとだけ…」ってなりがち。
オンとオフの切り替えスイッチ、
何度もなくしちゃっていました。
私の1日のスケジュール（実例）
在宅の場合
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 5:50 | 起床 |
| 6:00〜8:30 | 朝食・学校送り出し・登園準備・登園 |
| 8:45〜15:00 | 仕事 |
| 15:00〜 | 子どものお迎えや習い事対応をしながら仕事 |
| 18:00〜21:00 | 家事〜就寝準備 |
| 21:00〜 | 子どもの寝かしつけ・寝た後は軽作業 |
VTuberとしての配信活動は、
🌿水曜日 9:00〜10:15（昼間）
🌿日曜日 20:30〜22:15（夜）
その他、動画編集などもありますが
日常生活に支障がない範囲でやっています😊
子どもとの時間の為に工夫していること
🌿仕事の時間を決めてしまう
🌿子どもたちが寝るまでは基本的に作業しない 🌿「ちょっと待って」を減らすためのタスク管理
🌿「完璧にやろう」をやめる
🌿1日に1度はゆっくり目を見て話す時間を作る
一見、当たり前のことに見えますよね。
でも、この当たり前が難しいんです…。
家庭や時期によっても変わってくると思いますが、仕事＋家事というのが昨今のママのデフォルト。
その中で、いかに子どもの心に触れるか。
そこがとても大切だと思っています。
たとえば、
「ちょっと待って」を減らすためのタスク管理。
そのための対策として実践している
7割ルールはかなり効果があります。
→「全部やらなくていい」が私を救った。在宅ワークママの7割ルール×タスク管理術
もちろん、うまくいかないこともあります。
平日に行事や外での仕事が重なると、
その分作業がひっ迫しがち。
どうしてもご飯を作りながら
宿題タイムに作業してしまうことも。
ある程度はしょうがないこと。
子どもたちも理解してくれています。
先日のこと。
「おかあさん、時間が足りなくて…」
とつぶやいたら、
「ぼくの時間あげるよ、どうしたらいい？」
と5歳の息子が言ってくれました。
その発想にびっくり＆とても嬉しかったのですが、同時に「これではいけない！」とも思ってしまいました。
でも、こうやって子どもに甘えるのも
ある意味アリなのかなとも思います。
心配をかけてしまっているけれど、
頑張っている姿はちゃんと子どもたちも見ていてくれている。
完璧にできない自分も、認めてあげることが大事だと感じています。
とはいえ、
子どもの時期はあっという間に過ぎていきます。
その「今」を大切にしながら、子どもたちの心の成長もサポートしていきたい。
忙しくなりがちな時ほど意識し直す習慣がついているのは、メンタルケア心理士の資格の勉強をしたおかげかなと思うことがあります。
→メンタルケア心理士の資格、取ってよかった。配信・育児・仕事に役立った話
自分のことも大事にすること
忙しく過ごしていると一番後回しにしてしまうのって、自分のことだったりしませんか？
気づいたら
🌿やらなければならないこと
🌿やるべきこと
🌿 仕事や家事などのやりたいこと
ばかりになっていて、自分が「純粋に楽しみたいこと」をおざなりにしていませんか？
フリーランスは好きなことをしていると
思われがちです。
もちろんそういった側面もあります。
でも、好きなことをするために
しなければならない勉強や仕事もあります。
お勤めママもフリーランスのママも、パンクしないために
「純粋に楽しいこと・自分のためのこと・リラックスできること」
を大切にしていきましょう！
ちなみに私は毎日、子どもたちの準備が終わったスキマ時間にフローヨガ（ゆっくり動き続けるヨガ）をやっています。
5分の日もある。20分できる日もある。
体型維持もありますが、朝イチに全身をほぐして血行を良くすると1日の活動量が変わる気がするので、ずっと続けています。
他にもスキマ時間にピアノを弾いたり漫画を読んだり…時々サバゲーにも行ったり！
「自分の好きをやってる！」と実感できる瞬間を作るようにしています。
模索する、を楽しみましょう！
🌿 完璧な両立は難しい
🌿 でも「向き合う時間」は意識すれば作れる
🌿 子どもとの時間は今しかない
🌿 自分らしさも大切に
私のルーティンや考え方が参考になるかわかりませんが、読んでくれているあなたの生活を見直すきっかけになれたら嬉しいです。
お勤めママさんも、フリーランスさんも、
一緒に自分らしさを模索しながら楽しんでいきましょう！
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